Телефон +7 (903) 211-47-77
Адрес Москва, 1-й Щипковский пер., 4
E-mail info@eliseshop.ru

КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ВЛАГАЛИЩА ПОСЛЕ РОДОВ

После родов многие женщины задаются вопросом: как укрепить мышцы влагалища? Для женщины появление на свет малыша – это долгожданная радость, но для ее организма - это большая нагрузка. Молодые мамы сталкиваются с неприятными изменениями: ухудшением сексуальной жизни, недержанием мочи, опущением стенок влагалища. Как справиться с этим?

Мышцы влагалища после родов

Крепкие интимные мышцы - ключ к сексуальному наслаждению и женскому здоровью. Эти мышцы влияют на размеры влагалища и степень смыкания половой щели и, соответственно, сексуальные ощущения и оргазм. Кроме того, они поддерживают органы брюшной полости и таза, помогают контролировать мочевой пузырь и кишечник, обеспечивают поддержку плода и помогают при родах.

Примерно половина женщин сталкивается с потерей тонуса интимных мышц после родов. Во время беременности мышцы влагалища испытывают значительную нагрузку, так как увеличенная матка оказывает на них давление, а во время родов эти мышцы служат «каналом», по которому проходит ребенок. Все это снижает их тонус, они растягиваются и травмируются. Такая ситуация в свою очередь ведет к неблагоприятным последствиям: снижению сексуальной чувствительности, опущению стенок тазового дна, недержанию мочи, зиянию половой щели.

К тому же в связи с тем, что мы зачастую ведем малоподвижный образ жизни, интимные мышцы ослаблены еще до родов, а сам процесс вынашивания и рождения усугубляет ситуацию. Поэтому любой женщине, даже нерожавшей, важно знать, как укрепить мышцы влагалища и помочь себе избежать проблем с половой системой.

Какие симптомы говорят об ослаблении мышц влагалища?

☐ сухость во влагалище,

☐ отсутствие прежних ощущений при сексуальном контакте,

☐ несмыкание половой щели,

☐ болезненность во время секса,

☐ подтекание мочи, нарушения мочеиспускания,

☐ частые циститы,

☐ тянущая боль внизу живота с отдачей в поясницу,

☐ сложность использования тампона,

☐ изменение влагалищной микрофлоры, выделения,

☐ опущение стенок влагалища и матки.

Вы отметили у себя несколько перечисленных тревожных симптомов? Значит, пора задуматься о тренировках интимных мышц.

Как укрепить влагалище?

Состояние тазового дна возможно восстановить. Существуют различные способы, как укрепить и уменьшить влагалище после родов. В самых сложных ситуациях прибегают к оперативному вмешательству – при травматичных родах или сильном недержании мочи. Иногда сразу после родов женщине назначают физиотерапию для заживления тканей. Однако в большинстве случаев можно обойтись консервативными методами.

Физические упражнения можно начинать через 1-2 месяца после родов. Приветствуются занятия йогой, фитнесом, лечебной физкультурой – эти тренировки обычно содержат комплексы, воздействующие на тазовое дно.

Многие молодые мамы хотят знать, как укрепить стенки влагалища самостоятельно. Вумбилдинг (упражнения для интимных мышц) и занятия с тренажерами интимных мышц позволят тренироваться дома, не тратя время и деньги на спортзалы и процедуры.

Как укрепить мышцы влагалища

Как укрепить мышцы влагалища дома?

Об упражнениях Кегеля, которые были разработаны именно для укрепления мышц влагалища, слышала почти каждая женщина. Но не каждая знает правильную технику. Для достижения эффекта упражнения Кегеля важно выполнять регулярно и правильно. Многие девушки выполняют такие упражнения неверно и качают не те мышцы, не понимая, как их почувствовать и включить в работу. Чтобы избежать подобных ситуаций и не навредить своим мышцам, можно воспользоваться тренажерами интимных мышц.

Тренажер для укрепления интимных мышц в домашних условиях

Одним из самых безопасных и эффективных тренажеров является миостимулятор Elise Tenscare, произведенный в Великобритании. Он воздействует на нужные мышцы с помощью легких импульсов тока, заставляя их сокращаться. Elise покажет, как укрепить мышцы влагалища быстро и правильно. Он помогает женщине чувствовать свои интимные мышцы, уметь ими управлять, вернуть им тонус и чувствительность.

Миостимуляция – это признанный врачами метод тренировки мышц. В Великобритании, например, занятия с миостимулятором входят в программу послеродового восстановления по страховке.

Elise позволяет быстро укрепить мышцы влагалища дома, не прилагая больших усилий. Нужно лишь выбрать подходящую программу, мощность и продолжительность тренировки, а дальше тренажер все сделает сам. Занимаясь всего 20 минут в день, вы получите подтянутые мышцы уже через месяц тренировок и наладите здоровье и сексуальную жизнь после родов.